Дерматолог из Башкирии рассказала, как защитить кожу от солнца

Ровный бронзовый загар стал символом здоровой кожи, но это лишь дань моде. Наука доказала, что загар – это ожог, который может привести к меланоме. В некоторых странах, например, в Австралии, солярии запрещены из-за их связи с онкологией. Качественная защита от ультрафиолета продлевает молодость кожи. Врач-дерматолог из Уфы Альбина Кашаева рассказала о способах безопасного загара.

Безопасного загара не существует. Любое потемнение кожи – это сигнал повреждения на клеточном уровне. Загар – это реакция на стресс для кожи и иммунной системы. Солнечные ожоги увеличивают риск меланомы и базальноклеточного рака.

Альбина Кашаева советует выбирать средства с высоким SPF – 30 или 50 для максимальной защиты от ультрафиолета.

Важные советы:

- На море или при долгом пребывании на солнце используйте водостойкие средства и обновляйте их каждые два часа.
- Применяйте спреи и кремы с SPF для детей в городе.
- Правильно смывайте солнцезащитное средство с помощью геля или гель-масла.

Не забывайте о физических способах защиты:

- Носите шляпы с широкими полями и закрытую одежду.
- Выбирайте тени на улице.
- Планируйте прогулки до 12:00 и после 16:00, когда солнце наименее активно.

При солнечном ожоге появляются жжение, покраснение и ощущение жара. В таких случаях используйте охлаждающие и успокаивающие средства, такие как специальные продукты «после загара» или спреи с охлаждающим эффектом.

Если появились волдыри с содержимым и поднялась температура, обратитесь к врачу!

Частые солнечные ожоги, особенно в детстве, повышают риск меланомы в будущем. Ожоги также могут привести к нежелательной пигментации и фотостарению – появлению морщин из-за длительного пребывания под солнцем.

Для снижения этих рисков соблюдайте базовые рекомендации: защищайте кожу с помощью SPF, используйте физические методы защиты и регулярно осматривайте родинки у дерматолога.