Евгения Попова на «Китап-Байраме»: гены можно «переписать»

Евгения Попова, выпускница Гарварда и СПбГУ, объединяет академические знания и практику в своей книге. Она бросает вызов устаревшим представлениям о наследственности, утверждая, что гены — это не приговор. Благодаря эпигенетике, мы можем управлять своей биологией через питание, сон и работу со стрессом. Книга предлагает стать архитектором собственной жизни, преодолевая влияние родовых травм.

«Кастрюля предков» и семейные мифы

В книге автор исследует, как травмы и хронический стресс влияют на ДНК, почему мозг и тело могут «застревать» в определённом возрасте и как через поколения передаются страхи, привычки и ресурсные состояния, такие как любовь и устойчивость. Она также рассказывает о «кастрюле предков», где мы выбираем жизненные сценарии, соответствующие нашему внутреннему миру, сформированному опытом рода. В книге рассматриваются семейные мифы, которые часто управляют нашими решениями.

Ритуалы, меняющие биологию

Презентация книги в Уфе состоялась на площадках «Территория женского счастья» и Китап-Байрам. Евгения отметила, что башкирские традиции перекликаются с универсальными механизмами психики и тела. Особенно её впечатлил древний башкирский обряд «поставить мозг на место», который напомнил ей о билатеральной стимуляции.

«Это же EMDR! Наши предки практиковали это лет двести назад. Ритуалы не просто фольклор, они меняют работу генов и выводят травмы из бессознательного», — поделилась Евгения.

Личный опыт перепрошивки

Евгения рассказала, как её исследования помогли ей самой справиться с негативным наследием. Её бабушка жила с установкой «Терпи, казак, а атаманом будешь», что привело к трудоголизму и стрессу. Она долго училась вписывать отдых в своё расписание, что помогло ей высыпаться и вылечиться от диабета. Евгения также изменила свой образ жизни, чтобы замедлить старение.

Китап-Байрам: теплота души

Презентация книги прошла в Национальной библиотеке Уфы, которой в этом году исполнилось 190 лет. Евгения отметила, что Башкирия идеально подходит для презентации книги из-за уважения к предкам и традициям.

«Китап-Байрам» — это тёплая и душевная ярмарка. Люди, которые меня окружали, — организаторы и волонтёры — это потрясающая энергетика и профессионализм», — поблагодарила Евгения.

Книга «Предки завещали опасаться» вышла в свет. В ней собраны научные данные об эпигенетике, анализ родовых сценариев и практические инструменты для работы с памятью тела. Автор верит, что связь с предками может стать опорой, а не бременем.

Международная выставка-ярмарка «Китап-байрам» продолжает свою работу в Уфе. Здесь проходят встречи с авторами, лекции, мастер-классы и презентации новых книг.