+14 °С
Облачно
Новости региона и страны
24 Сентября 2020, 05:51
ВОЗ рекомендует подросткам сократить использование гаджетов до одного часа в день
Эксперты также советуют два-три раза в неделю заниматься растяжкой и силовыми упражнениями, а в целом уделять больше времени разнообразной физической нагрузке.
Детям следует сократить время использования гаджетов до одного часа в день для поддержания физической активности. Такой совет содержится в рекомендациях по детскому питанию и физической активности для родителей и взрослых, работающих с детьми 6-10 лет, подготовленных Европейским офисом Всемирной организации здравоохранения.
"Сократи время перед экраном (телевизора, компьютера, телефона или другого гаджета) до одного часа в день", - говорится в документе, который имеется в распоряжении портала "Будущее России. Национальные проекты", оператором которого выступает ТАСС.
Кроме того, эксперты ВОЗ советуют детям два-три раза в неделю заниматься растяжкой и силовыми упражнениями, а также в целом уделять больше времени разнообразной физической нагрузке: например, от 3 до 5 раз в неделю играть в баскетбол, футбол, теннис, танцевать, кататься на велосипеде, плавать, заниматься ходьбой и бегом.
источник информации: https://futurerussia.gov.ru
фото: Дмитрий Феоктистов/ТАСС
