Все новости
Общие статьи
12 Января 2020, 14:40

Хочешь заняться спортом, сдай анализы

Закончились новогодние праздники, и вы вспомнили о том, что надо приводить себя в форму после всех объеданий, лежания на диване за просмотром праздничных программ по телевизору. Что выбрать?

Бег, плавание, тренажерный зал… А может, вооружиться палками и заняться скандинавской ходьбой иди покататься на коньках, лыжах… Все это классно. Вот только врачи предупреждают, что в любой физической активности важна не только правильно подобранная программа занятий, но и понимание собственного организма. И травму можно получить не только потому, что вы неправильно поднимали «железо». Причиной может стать низкий уровень белка в организме, который часто является причиной травм, особенно разрыва связок. А еще, оказывается, организм может находиться в состоянии сильнейшего стресса, когда сил и энергии хватает только на поддержание режима «проснуться-сходить на работу-вернуться домой-лечь спать». Какой уж тут спорт! Как же узнать, готовы ли вы к тренировкам? Врачи советуют сдать анализы. И только потом пытаться «приходить в форму».